Zes weken training en coaching rondom de overgang

Door is een 6 weken durende trainings- en coachingsprogramma rondom de overgang. 

Je gaat aan de slag om op een gezonde manier zelf met zo min mogelijk klachten deze fase van je leven door te komen. 

Door is een initiatief van de Women's Health Academy.

Ben je in de overgang? Ja? Gefeliciteerd

Oké. Een uitdagende levensfase, zeker. Maar je kunt er beter wél in komen dan niet, toch? 

Goed dat je aan de slag wilt om op een gezonde manier zelf met zo min mogelijk klachten deze fase van je leven door te komen. 

Onze enthousiaste en deskundige Door-Fysio Fidesca helpt je daar heel graag bij. 

Hi, ik ben Door

Ik ben 51 en volgens mij... ben ik in de overgang. 

Natuurlijk wil ik er alles aan doen om hier zo relaxed en fit mogelijk door te komen. Ik denk dat bewegen daarbij hoort, net als het aanpassen van mijn eetpatroon. Maar hoe en wat dan? En waar kan ik iets leren over slaap en andere zaken die nu echt even een uitdaging zijn geworden? Het lijkt me fijn om al die nieuwe contacten op te doen. Maar dan zonder dat het zo'n mutsenclub wordt, snap je?

Dus ben jij, net als ik, ook op zoek naar de beste, leukste en meest complete begeleiding tijdens de overgang én daarna?

Door Coaching

Van het moment van aanschaf van je programma, krijg je de toegang tot een helder geschreven E-book, waarin je aan de hand van zes thema's alles kunt lezen wat belangrijk is om te weten rond de overgang.  

Van alle vrouwen krijgt 80% in meer of mindere mate te dealen met diverse overgangsklachten, die elkaar ook nog eens kunnen versterken. Als je weet hoe deze processen in elkaar steken, kun je zelf er mee aan de slag. 

Door Fysieke trainingen

De trainingen van Door zijn gericht op het optimaliseren van je kracht, je lenigheid, je conditie en je balans. De hormonale veranderingen die aan de gang zijn, leiden namelijk tot uitdagingen op gebieden zoals o.a. spierkracht- en volume, soepele gewrichten en je bekkenbodem. 

Wat je verder nog moet weten

Om veilig en effectief met je te kunnen gaan trainen, vinden we het belangrijk om vooraf -aan de hand van een online in te vullen intakeformulier- een korte telefonische intake te doen. 

'De overgang is een uitnodiging om goed voor jezelf te gaan zorgen'

Door is een initiatief van de Women's Health Academy. De Women's Health Academy leidt professionals binnen hun eigen eigen vakgebied op tot superspecialisten in vrouwspecifieke zorg en training. 

Door-Fysio's zitten verspreid door geheel Nederland. In de regio Parkstad wordt het Door-programma gegeven door Fidesca Oostdijk, fysiotherapeut en praktijkhouder bij V&O Fysio te Brunssum.  

V&O Fysio is een gespecialiseerde praktijk met Mastergeschoolde therapeuten. In de loop der jaren heeft Fidesca zich toegespitst op o.a. bekkentherapie, ZwangerFit®, oncologie- en oedeemtherapie.